سلطة البقوليات
2 مشترك
فرسان الدعم :: الساحة الرئيسية :: عالم ادم وحواء :: عالم حواء :: مطبـخـي
صفحة 1 من اصل 1
سلطة البقوليات
من طرف خفايا الروح الأحد نوفمبر 20, 2011 9:49 pm
| المكونات | ||
| السلطة: 1 كوب فاصولياء حمراء يابسة 1 كوب فاصولياء بيضاء يابسة 1 كوب حمص يابس نصف كوب قمح نصف كوب بازلاء يابسة ورق غار فص ثوم 2 كرافس الصلصة: ملعقة كبيرة كمون مطحون 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون عصير نصف حبة ليمون فصوص ثوم لسلق البقوليات 3 ملاعق كبيرة خل بلساميك ملعقة كبيرة خردل ديجون ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود 3 ملاعق كبيرة بقدونس أو كزبرة قطرات من صلصة التابسكو (اختياري) | ||
| طريقة التحضير | ||
| السلطة: 1- تنقع البقوليات في الماء (على حدى) لمدة ليلة كاملة، ثم تسلق (على حدى)، أي كل نوع لوحده، مع إضافة ورق الغار، الكرافس وفصوص الثوم بقشرها. 2- تصفى وتوضع مباشرة في الصلصة كي تتنكه وتتشرب الصلصة. 3- تضاف الأعشاب (البقدونس أو الكزبرة) المفرومة وتخلط. 4- تزين بحبات طماطم كرزية وحبات زيتون بدون نوى. الصلصه: 1- تخلط كل مكونات الصلصه وتخفق جيداً ما عدا الأعشاب. عدد الأشخاص: 6 النصائح: 1- ينصح بسلق البقوليات كل نوع على حدى لأنه يختلف في مدة طهيه. 2- لزيادة النكهة، تضاف بعض المنكهات مثل الأعشاب أو الثوم أثناء سلق البقوليات. 3- ينصح بإضافة الملح بعد مرور مدة على سلق البقوليات أي في آخر مرحلة من سلقها وذلك كي تنضج وتطرى بسرعة. 4- يمكن إضافة خضار للسلطة حسب الذوق مثل الجزر، الشمندر المسلوق... | ||
خفايا الروح- الجنس :
عدد المساهمات : 270
التقيم : 1
تاريخ التسجيل : 17/08/2011
رد: سلطة البقوليات
من طرف @انا هي انا@ الإثنين نوفمبر 21, 2011 12:55 am
يعطيكك العافيةة
لـآعدمنآ جديدككَ
مودتي لكِ
__!ღ!
لـآعدمنآ جديدككَ
مودتي لكِ
__!ღ!
@انا هي انا@- الجنس :
عدد المساهمات : 487
التقيم : 1
تاريخ الميلاد : 20/05/1995
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
mms :
خفايا الروح- الجنس :
عدد المساهمات : 270
التقيم : 1
تاريخ التسجيل : 17/08/2011
فرسان الدعم :: الساحة الرئيسية :: عالم ادم وحواء :: عالم حواء :: مطبـخـي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى